平板支撑这个运动对减肚子来说，还是有很大水分的。想练练腹部和腿部的肌肉，做平板支撑还是不错，如果想减肚子的话，平板支撑这个运动不对症。
平板支撑为什么不能减肥？
不管是想整体减肥，还是光减肚子，只有动起来才能燃烧身体的脂肪，平板支撑这个运动明显的属于静止的运动，对于减肥是真起不到效果。
想要塑造体型，锻炼腹部，腰部，臀部的线条，还可以锻炼核心肌群，主要是针对腹横肌肌肉力量进行锻炼，练平板支撑还是不错的。属于力量锻炼，像一般想练肌肉的，可以练这个动作。
瘦肚子哪些运动比较合适？
肚子胖起来的人，其实整体都会胖，虽然肚子是先胖起来，但在减肥的过程中，肚子却是最后才能瘦下来，别问我为什么会知道，我跑步这五年，肚子就是最后才瘦下来的。
减肥其实有规则的，先瘦整体再瘦局部，只有先把身体大部分瘦下来之后，哪里如果还胖，可以再针对哪里接着去锻炼，直到瘦下去。
一，跑步对于体重偏胖的人来说，跑步就可以让人整体瘦下来，选择跑步减肥的人其实挺多的，但真正瘦下的人并不多，难道是跑步减肥不管用吗？不是！是很多人都败在了无法坚持下去，想减肥的人不计其数，真正通过跑步瘦下来的人，都是有毅力的人。
参考资料来源：人民网-各类运动热量消耗排行榜
