有哪些办法可以保护我们的肝脏呢

更新于：2021-08-16 02:23:25 知识问答万阅读

最佳答案每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？春节期间对我们的肝脏真的是一种磨难，不仅仅是喝酒，熬夜也会影响我们的肝脏。有哪些办法可以保护我们的肝脏呢？肝脏是人体最大的解毒器官，做

每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？春节期间对我们的肝脏真的是一种磨难，不仅仅是喝酒，熬夜也会影响我们的肝脏。

有哪些办法可以保护我们的肝脏呢？

肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝才能促进肝脏健康，肝脏也会“口渴” ，适量喝水促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏偏爱绿色: 绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养旺护旺的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。养肝的日常饮食少酸多甘(大枣、山药、花生)健脾饮食清淡，少吃油腻，多食蔬莱水果 2 3 多食助阳生发之物:猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、竹笋、西蓝花、绿茶、番石榴、猕猴桃等。少食寒凉之物:莲藕、黄瓜、茭白。少饮酒，多食粥品，注意蛋白质的补充。八种食物多吃有益健康红枣蜂蜜葱、姜、蒜韭菜樱桃春芽菠菜春笋