戒烟难吗？有时很简单不抽不就行了，有时很难，过程犹如慢性自杀一般，关键看的是意愿有多强烈！对于那些戒烟困难的烟民来说，貌似电子烟是更好的选择，可是电子烟的危害真的比真烟小吗？
电子烟，与其说戒烟，不如说是“替烟”
电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。
电子烟比真烟的危害小吗？
电子香烟与其他形式的尼古丁替代疗法相比，它的附加的好处在于它们能直接改变吸烟本身的习惯。电子烟抽的是烟油加热挥发的液体蒸汽，不是香烟燃烧产生的PM2.5，不会产生一氧化碳，焦油等。除了尼古丁，烟油中的其它成分就很简单了，也相对安全一些。主要成分通常包括丙二醇、丙三醇、香精这三大类。作用是溶解香精、产生雾气。三种成分在我们生活中无处不见，食品、化妆品、医药领域都在应用。我们喝的饮料、吃的食品中都包含了上面这些原料。目前的科学可以证明抽电子烟比抽真烟危害小90%。
电子香烟协会（ANCE）承认，电子烟是专门针对吸烟者设计的。它不是一种戒烟产品，而是一种专门针对成人的一种烟草替代品。所以，想通过电子烟戒烟的烟民还是要思量一下，电子烟的危害小不代表没有，要想早日摆脱烟草的荼毒，电子烟真不是最好的帮手！
