现代人作息饮食毫无规律，加上不良的习惯不断催化就会引发令人尴尬的口臭问题，因为口臭很可能遭到别人异样的眼光，因为口臭很可能影响日常的工作，因为口臭很可能导致相亲失败。
首先是因为自己习惯自己身上的味道，以至于对于口腔散发的异味也会没有反应。
其次是因为我们口腔后方的软腭与鼻腔是相连接，所以口腔散发的气味鼻子不一定闻得到，因此就察觉不出自己有口臭问题。
但是大家不要担心，两个个方法可以自测是否有口臭问题。
方法一：双手合拢捂住自己的嘴巴与鼻子形成一个密闭空间，此时在向双掌哈气就可以闻到气味并能判断有无口臭的问题。
方法二：用舌头舔一下已经洗干净的手腕，待口水自然干透后再闻闻手腕部位，假设有口臭那么手腕就会有臭味。
有哪些科学的方法可以避免口臭？
1.饭后要及时漱口刷牙并且早晚要认真的刷牙，特别是舌苔的位置也要清洗到位。
2.平时应该习惯用牙线，通过牙线可以除去牙齿缝隙中的食物残渣以及牙菌斑等。
3.平时尽量不要吃太多重口味或带有刺激性气味的食物。
4.生活中应该及时的补充水分，这样可以让口腔拥有足够的粘液并避免口干口臭的问题。
5.重要场合前可以选择性嚼一下无糖口腔糖或喝一些清新的茶饮，也可以用口腔清新剂。
6.口臭症状严重的人最好还是要去以医院的口腔科就诊，通过洗牙治疗可以改善口臭的问题。
口臭看起来是一个小问题，但是一旦发作起来就会影响生活，最重要的是口臭也会成为人与人之间沟通的障碍！
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