口臭检查四个有效方法
第一，唾液检查法。用自己的舌头在自己的手背上或者小臂上舔一口，等待唾液风干了以后，去自己的鼻子去闻一下，如果有腐败的气味，说明有口臭。
这个要解释一下，很多人在舌头舔了手背后，唾液还没有干还是在湿润状态下就去闻，这个时候会因为唾液含有口腔的味道而影响检查结果。
第二，轻刮舌根深处。就是用食指在自己的舌根深入轻轻的刮一下，有时候会引起呕吐反应，要小心一点。
相比单纯地唾液检查法，轻刮舌根深处
这种方法能够更加准确地辨别口臭。慢性口腔异味是由舌头上、牙齿间繁殖的细菌引起的。这些细菌中的大部分聚集在口腔后部。舌尖能够自我清洁，而且我们经常清洁口腔前部，而对于口腔后部就不那么重视了。
第三，口袋呵气或者直接用手捂嘴呵气。找一个口袋，对着里面出去，然后收紧口袋，过几分钟再去打开闻一下，如果有口臭，自己闻起来应该都能感觉得。
这个方法效果不是特别明显，因为对自己气味，嗅觉已经不那么敏感了。
第四，让旁人闻一下。这个方法是最行之有效的，但也是最尴尬的方法。最好找亲近的人。
发现自己有口臭怎么办
当被人提醒有口臭时，相比是个尴尬万分的时候，这个时候除了特别想找个缝钻进去，剩下想的就是怎么消除自己的口臭。
我们对症下药的聊一下。
第一，勤刷牙。买一种适合自己的牙刷和一盒牙膏。早晚一定要刷牙，我见过有很多上班的人带牙刷在自己的办公室，饭后必刷牙，这就是一种很好的习惯。
第二，去检查，去看病。需要接住医院的仪器诊断究竟是什么原因引起的口臭，可以挂西医的口腔科，也可以挂中医的号，都能达到祛除口臭的效果。
