下面有一张图不知道大家见过没。
力气比女生大的男生，腿竟然比女生小一大圈！！
有一种想换腿的冲动。
为什么女生腿容易粗？
由于男女身体激素的不同，男生的雄性激素会导致中心肥胖比较多。
女生雌性激素比较多，会导致下半身堆积比较多的脂肪，因为下半身脂肪多，有利于生育。
瘦腿的误区，以及怎么瘦腿？
●局部瘦腿是不存在的。
脂肪的消耗是全身性的，就算你一直做腿部运动，其他地方不动，你的上半身也照样会瘦。
且每个人先瘦的地方也不同，有的人上半身瘦的快一点，有的人则是腿部。
因此，如果运动了一段时间后，效果不明显，可能是先瘦上半身了。
坚持下去，是有效果的。
●瘦腿抓住两方面。
1.减少身体脂肪量
所以要多运动，每两天进行一次有氧运动，每次1个小时左右。
饮食要控制，不要多多吃太油的食物以及垃圾食品。
2.增加腿部肌肉量
所以多做力量训练，比如深蹲，硬拉，这些运动有助于让你的腿更加挺拔，臀部更加翘。
希望可以帮助到您～
