在中医理论中脾的作用至关重要。“脾乃五脏之一，与六腑中的胃相表里，主运化、输布水谷精微于全身，乃后天之根本。脾统血，为血气生发之根源。”也就是说脾的主要作用是运化营养物质和统摄血液等作用。脾虚气虚时就会导致营养供给不到全身，体质减弱。
脾气虚的原因。脾气虚大多都是饮食不节制或者不当导致的。当然也有其他原因导致脾气虚，比如中医中所讲的“五志”过度的忧思以及过度疲劳。或者先天不足体质虚弱者。
脾气虚的症状。面色泛黄、舌苔淡白；体型消瘦或肥胖浮肿；腹胀少食、进食腹胀、发力气短、精神欠佳。
脾气虚不能吃什么？
1.伤脾，性质属寒凉的食物：黄瓜、柿子、西瓜、绿豆、苦瓜等；
2.味厚滋腻，容易引起痰湿，阻碍脾运化的食物：蛋糕、肥油、鸭肉、牛奶等；
3.容易损脾耗气的食物：萝卜、香菜等。
脾气虚吃什么有好处？
1.益气补脾的食物：红枣、山药、栗子、榛子、牛肉、兔肉等；
2.消食开胃的食物：竹笋、木耳、银杏、菠萝等；
3.祛除痰湿的食物：薏米、红豆、洋葱等。
