减肥期间一定不能喝什么？
营养苦行僧，开讲啦！
有很多朋友，锻炼得很辛苦，但却怎么样也不能瘦下来，即使是我们很注意也会因为摄入过多的油脂而影响了自己减肥的效果，在生活中我们应该减少主食碳水化合物的摄入，油脂的摄入，这些都是大家所熟知的，但有很多饮品更容易破坏减肥效果，并且人们总认为饮品并没有什么大不了的，让我们一起去了解了解吧！
请尽量避开这些饮品
1:罐装果汁
500毫升的果汁，热量高达255千卡，为什么水果榨出来的汁，会有这么高的热量呢？
事实上细心观察果汁配方不难发现，果汁都是浓缩水果成分，加上了大量的糖
2:可乐
可乐坚决不能喝，其实这样说更为准确，含糖量较高的饮料不能多喝，不仅如此可乐的刺激作用，还可能让你摄入过多的食物
3:啤酒
朋友一起聚餐的时候，啤酒是必不可免的消费了，助兴嘛，但是你知道吗？啤酒的热量也挺高的，一瓶375毫升的啤酒，热量就会达到147千卡，这也是为什么啤酒会有液体面包的称号了，经常喝啤酒很容易换来一个大大的啤酒肚哦
