生姜是日常饮食中经常用的一种调味品，有人咨询我：医生，经常听说吃生姜有好处，那么吃生姜究竟有哪些好处呢？
改善血液循环
生姜中含有丰富的氨基酸、维生素等其他扩物质，可以改善血液循环，降低心血管疾病的发生率；还可以防止动脉内脂肪的堆积等等。
美容抗衰老
生姜对于血液有一定的抗凝与稀释作用，可以降血压、降血脂，还可以预防心肌梗塞、美容养颜等等。
止吐
生姜里含有姜烯酮、姜酮的混合物，具有末梢性镇吐功效。
防止脱发生发
可以用生姜涂抹头皮胡总用生姜的一些产品，能够促进头皮血液循环，促进头皮新陈代谢、还能避免白发、脱发的情况。
祛风散寒
生姜性热。食用后可以帮助身体发热、抗寒。特别是天气湿冷阴寒时，可以通过食用生姜，驱逐体内寒气。
减轻女性经期不适
女性经期不适，可以把毛巾浸在热姜茶里，然后敷在腹部，可以减轻痛经，也可以适当喝一些姜茶。
吃生姜注意这些禁忌
生姜虽然有很多的好处，但也有一些禁忌需要注意。
比如腐烂的生姜不要吃，也不宜多吃，可以适当食用；同时这些体质的人也不适合食用，如糖尿病、肺脓肿、肺炎、痔疮等人群。
