主料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减）。
做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用
中国养生宝典中记载：无糖豆浆功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
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