喝咖啡不能减肥！不但不能减肥，和不好，喝错了还容易更胖！
为什么有的人感觉喝咖啡减肥了？
第一个原因是：咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，这样喝完咖啡貌似是体重减轻了，但是其实脂肪一点也没少，喝点水还会回来的。
第二个原因是，咖啡因刺激肠胃，有一些人喝完咖啡后会加快肠道蠕动，促进排便，也算是间接的减轻体重了。
第三个原因是，喝咖啡，减少了其他食物的摄入，总体食物摄入量有所减少，导致体重下降，当然这种体重的下降跟前两个原因有本质上的区别。可能是真的减轻体重了，
第四个原因是，很多咖啡号称减肥咖啡，很可能咖啡里面有其他成分，和咖啡一起喝下去，就如某某减肥茶一样，或者是减肥药物，或者是导致腹泻的药物，这样也可以起到减肥的作用。
咖啡减肥，再无其他可能的因素了。
总的来说，需要减轻体重的妹子，还是不要太指望咖啡能够给你的减肥带来太多的积极意义，如果选不好，还可能会为你的体重添砖加瓦！
比如：
1、速溶咖啡，比如二合一，三合一咖啡中，大多会含有许多的糖、植脂末。一袋15g的速溶咖啡中，几乎 80% 都是糖。成年人每天添加糖的限量大概是 50 g，你喝 2 小袋速溶咖啡，一半的份额就没了。长期饮用这些高热量咖啡，可能会增加肥胖的风险。
2、白咖啡，只是咖啡在正常烘焙之后，还要和糖之类的配料翻炒。这种速溶白咖啡，她的咖啡因含量更低，是一款重奶重糖的咖啡饮料，也会足足的破坏减肥大计。
总而言之，喝咖啡减肥不靠谱，和不好还会增肥。减肥还是要靠合理的饮食搭配和适当的运动。减肥路上无捷径呀！
