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女性几岁算高龄产妇？
医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇”，无论是头胎还是二胎，由于女性35岁以后身体机能处于下滑趋势。
随着国家二胎政策的开放，越来越多的人产生了生二胎的愿望，然而高龄是摆在许多年龄较大的女性面前的一堵墙，如果盲目要二胎，自己的身体是否还能承受得住？还有能保证生出一个健康的宝宝吗？
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鉴于产妇和胎儿的安全，高龄产妇在备孕前应该做到以下几点：
1）孕前检查：
孕前夫妻双方的检查都非常重要，包括男性的精子质量的检查、婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。
尤其是高龄产妇的孕前检查更为重要。比如B超可以检查子宫、卵巢有无异变，生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
2）孕前补充叶酸：
叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
现代社会，由于大环境的影响，叶酸对备孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。
叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。
因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
3）多吃新鲜果蔬，饮食清淡：
①除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
②吃得清淡少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
另外，桂圆、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。
4）改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒：
①熬夜男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
②香烟和酒精中都含有可导致染色体和基因发生变化的有害成分，其中香烟中的主要成分尼古丁会降低备孕准爸爸性激素分泌，引起精子发育畸形或者数量减少；
酒精导致性欲减退，精子畸形和阳痿。所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
5）锻炼身体：
高龄备孕期间，体育锻炼也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
另外，如果是高龄怀二胎的话，除了身体方面要注意的风险外，还要考虑家里大宝的感受，以及未来年龄相差很多的两个孩子的相处。还有就是自己年龄变大照顾孩子精力和时间等方面的冲突。
总之，从备孕前的准备，到怀孕准妈妈都要保持身心愉悦并按期到医院检查，分娩时注重安全考虑，产后照顾大宝二宝身心发展……育儿路上任重道远，这一系列都是大工程，需要宝爸宝妈花费很多的精力。
