现在有很多女性，很晚才结婚，等到要孩子的时候，已经是高龄孕妇了。还有一些准备要二胎的宝妈，备孕时也处于高龄状态下，错过了最佳备孕的年龄，生育力也下降了。那么，高龄孕妇要如何更好的科学的备孕呢？
大龄女性该如何备孕
1、不要轻视孕前检查
孕前检查与常规体检、婚检不同，会重点筛查准爸妈的身体是否存在不适宜怀孕的状况存在，如果有可以及早治疗，以免怀孕之后陷入痛苦之中。
2、调理身体
从我自身的经验和身边朋友的经历来看，很多女性都有月经不调的情况，有些是月经时间不规律，有些是月经量不正常。如果有月经不调或者内分泌方面的问题就要注意调理身体了。
3、戒除不良生活习惯
如果你想要宝宝，抽烟、喝酒、熬夜都要不得，特别是对高龄女性来说，本身自己的身体状况就随着年龄增长有了下降趋势，如果还不改掉自身的坏习惯，不仅会影响受孕的成功，而且还会增大孕育畸形儿的可能性。
4、有规律的休息
在备孕期间不要熬夜，尽量早睡早起，在早上起床后可以活动一些身体，夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等体育锻炼，有助于提高身体素质，增加怀孕几率。
5、做好监测排卵
监测排卵有利于发现排卵期，在排卵期同房有利于提高怀孕机会，在排卵期女性的体温会上升一度左右，女性可以在每天早晨起床后测量体温并记录，这样可以有助于增加怀孕的几率。
