不能吃的食物：
1.含盐食物高的食物。
高盐饮食，包括火锅，腌菜，腊肉，这些食物会导致肝细胞坏死。
2.油腻，煎炸的食物。
好多人肝脏有问题，转氨酶高，是因为脂肪肝。肝脏不好的人也容易出现一个症状，厌食油腻的食物，这可以理解为肝脏的保护功能。食物中油脂过多，譬如动物内脏，骨头汤，油炸食品，容易导致高脂血症。脂肪肝也会引发一系列问题，譬如发展为肝硬化，甚至肝癌。
3.酒精。
酒精会直接刺激肝脏，加重肝脏负担，导致酒精性脂肪肝。而且70%的酒精性肝炎患者，戒酒之后，肝脏是可以恢复的。如果一直酗酒，哪怕你戒酒了，肝脏的炎症一直存在，会进一步发展，导致肝纤维化。
4.霉变食物。
发霉的花生，玉米，会产生黄曲霉素，这个毒素对肝脏有较强毒性，导致肝细胞坏死，甚至癌变。
5.吃瓜子控制量。
葵花子含有不饱和脂肪酸，加速脂肪在肝脏的沉积，影响肝功能。可以每次少吃一点，但是不能说看着电视剧，不一会，地上一大堆果壳。
6.含添加剂的食物。
比如罐头，方便面，香肠，这也需要肝脏代谢，诱发肝损伤，少吃有添加剂的东西。
7.不要盲目吃护肝药。
护肝药也需要在肝脏代谢，需要在医生指导下进行，不要相信民间偏方或者邻居建议。
可以吃哪些食物？
新鲜蔬菜，水果，燕麦，玉米，海带，大蒜，洋葱，胡萝卜，芝麻，香菇，大枣等等，都有一定的优势。
生活中还要注意什么？
1.脂肪肝是富贵病，不能吃的太好，不能吃的太饱，哪怕你不吃肉了，可是你每天又多吃了一碗米饭，这些多余热量也会转换为脂肪，储存到肝脏。不是不能吃肉，要控制量，可以吃牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉等。
2.减少软饮料摄入，就是可乐，雪碧，果汁等，这些东西热量高，饱腹感差，容易导致肥胖，多喝白开水。
3.注意情绪调节。现在社会年轻人工作压力多，老板的批评不要耿耿于怀，计较一些鸡毛蒜皮的小事，怒气伤肝。
