许多人都有早晨户外锻炼的习惯，新冠病毒爆发流行之前，在我居住的城市每天早上公园里、广场上、河堤边都有许多人在进行锻炼，跑步、太极拳、广场舞、做早操的都有。但自从新冠病毒爆发流行后，为防控疫情国家提议大家减少外出，这些往日早晨热闹无比的地方也显得冷冷清清，许多人都非常不习惯。
疫情期间每天早晨还能进行户外锻炼吗？
首先疫情期间外出肯定是会增加新冠病毒感染风险的，所以能居家锻炼还是建议尽量居家锻炼，例如太极拳、瑜伽、跳绳、广场舞等运动方式，其实都适合在家里进行。如果想外出锻炼，需要根据当地的新冠疫情严重程度来衡量。
如果是在湖北感染多发地区或者自己居住地附近有确诊病例的高风险地区，那么还是建议不要外出锻炼。但如果是在无确诊病例或确证病例少，外来人口少，人员流动性低的地区，在做好个人防护措施的情况下我想还是可以到相对空旷，人员稀疏，通风良好的地方进行锻炼的。虽然建议所有人减少外出，但我认为还是应该鼓励坚持锻炼的，可根据条件选择适当的运动场所，因为锻炼身体可以增强机体免疫力，也有利于对抗新冠病毒的入侵。
户外锻炼应的注意事项
虽然在条件允许的情况下可以进行户外锻炼，但外出时同样要注意以下几点：
1. 佩戴口罩
疫情期间只要外出，都建议佩戴口罩。虽然运动时佩戴口罩可能会时呼吸不畅，但为了安全起见都应该保持佩戴。运动后由于头面部可能会出汗，应注意及时将汗擦干，更换衣服，以防感冒，同时也应更换口罩，防止口罩被污染。
2. 运动后注意洗手
户外运动回家后，无论是否接触物品，都应该注意洗手，还可以进行沐浴更衣，更换全身衣服。
3. 避免聚集性运动
虽然许多人进行户外运动时喜欢结伴，甚至多人一起运动。但在疫情期间建议避免，最好还是只进行单人运动，运动时尽量在空旷、人少的地方进行，避免与其他人近距离接触。
结语
坚持锻炼是一个好的习惯，但在疫情期间还是要根据情况判断是否适合户外锻炼，如果可以锻炼，也一定要注意做好防护，回家后勤洗手，经过电梯时注意避免人流高峰，楼层低的可以选择走楼梯，非常时期，安全第一，相信你懂的。
