通过走路减肥有效吗？
提到减肥，很多人都会想到通过运动，剧烈运动，节食，严格控制饮食等方式。
走路就是运动，运动肯定会有一些作用，但是肥胖的人才减肥，走路多，身体重，对关节的损害很大，运动出汗，并没有起到真正的减肥作用，其实就是减水，所以不能靠运到起到真正的减肥效果。
肥胖并不是好看不好看的问题，行动方便不方便的问题，而是一种疾病，是一种代谢类疾病，人体最大的代谢器官是肝脏，肥胖的人是肝脏出了问题，需要调理肝脏，保肝护肝，同时饮食方面要多吃含有不能溶解的膳食纤维多，这种膳食纤维多了，才能把肠道里的油脂清理出来。还有用卵磷脂，深海鱼油等吧血管里的油脂清理出来，保持血压的正常状态。另外，从情绪调节方面也要注意，尽量保持心情平静。
