晒太阳为什么能补钙？
晒太阳的时候，在紫外线的作用下，主要是波长290～315nm（UVB）照射下，皮肤表皮中的7-脱氢胆固醇会转变成为维生素D3,维生素D3在肝肾的作用下，变成活性的维生素D3。维生素D3有促进钙的吸收。晒太阳是促进维生素D合成，再促进钙的吸收，间接起到补钙的作用。
UVB和UVA
UVA属于长波紫外线，穿透力最强，可以穿透玻璃、塑料、云层，但是不能促进维生素D的生成。
UVB属于中波紫外线，大部分会被透明的玻璃吸收，不能透过玻璃，所以隔着玻璃晒太阳补钙，收效甚微。
宝宝太小，注意保护眼睛
紫外线照射眼睛会损伤视网膜、晶状体，户外晒太阳时应注意保护眼睛。年龄太小，对皮肤伤害更大，甚至增加皮肤癌的可能（白人更常见）。所以目前不推荐6个月以内的婴幼儿直接阳光照射。
