糖友能不能吃西瓜？
能！
其实糖友也是要生活品质的，天天这个不能吃，哪个不能吃。人会变的不快乐。实际上我们要根据食物的特性控制好量。比如，西瓜的含糖量很高，升糖指数也高达72，所以每次吃一个麻将块大小就很好，饭后甜点。
糖友最好的水果选择是什么？
水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，对于糖友的健康是有好处的。但是大家总担心“糖”的问题。这里我介绍集中很好的水果。
1、苹果，苹果热量低，果胶丰富，每天半个对身体有好处的。还能保持大便的通畅，酸甜的口感也很不错。
2、草莓，草莓的热量只有三十多每一百克，所以加餐吃个5~6个草莓对于生活品质来说是有极大改善的。
3、猕猴桃、柚子也都可以吃。
