斑的种类/脸上长有斑怎么消除
斑的种类很多，有肝斑、妊娠斑、雀斑、晒斑、老年斑等。长斑有一部分是遗传因素，一部分是后天引起的；中医认为后天长斑与气血和五脏有关。
（1） 肝斑。肝斑又叫黄褐斑，多出现于面部，大部分是由于肝部病变或肝功能变弱引起的，常见于肝炎患者。中医讲肝主藏血，肝不好的人气血不足，肤色就会暗沉，手脚也容易冰冷；中医又言肝肾同源，肝功弱肾功能必然会弱。对于这类朋友要强肝健肾。平时多吃些有助于肝肾健康的食物，比如竹笋、菌菇、豆类等，肝火旺，忌吃人参等大补之物。
（2） 妊娠斑。一般容易在怀孕时出现，生产后自行消失。有些色斑和妊娠斑很相似，并且一起出现，容易让人误认为是妊娠斑，之后妊娠斑消失时色斑并不能消失。色斑的形成可能与女性内分泌失调有关，也可能与消化功能紊乱、精神压力过重或者严重睡眠不足等有关，具体要视情况而定。
（3） 雀斑。雀斑属于色斑里的一种，有些雀斑的出现是因为遗传基因；因脾虚胃寒、月经不调等引起的雀斑则属于后天斑。平时注意防晒，多吃含Vc多的食物，忌情绪焦虑抑郁。
（4） 晒斑。晒斑顾名思义是晒出来的斑，被阳光照射严重者会被晒伤，即日光性皮炎。有这类症状的朋友要少在太阳光下裸露皮肤，户外活动是要使用防晒用品，包括遮阳伞、防晒霜等。
（5） 老年斑。老年斑多见于五十岁之后或高龄老人的面部、颈部、前胸等，类似黄褐斑形状，或比黄褐斑色深片大。有老年斑的朋友少吃脂肪类食物，适当做些运动。一般情况下，老年斑不会对身体产生危害，可以不用祛除。
总之，后天起斑，一是要注意调理身体，多运动，强化身体脏腑功能；二是注意防晒，防辐射，包括太阳光直射和手机电脑的辐射等；三是补充些含Vc多的食物来淡化色斑。另外对于女性，为了防止起斑，要谨慎选用化妆品。
