人到了一定的年龄后，体内的器官、血管都会出现逐渐衰老。血管老化之后，也很容易出现血液粘稠的问题。
血液粘稠度过高的危害是相当大的，会导致一系列的血管疾病问题发生，容易形成血栓，甚至会导致血管堵塞而形成中风等严重疾病。
血液粘稠的人，最好少吃“3白”，具体是什么？
1、白糖
过量摄入白糖容易在体内转化为脂肪，不利于身体健康，会导致血糖升高，血液粘稠度增加，而且很容易诱发糖尿病。
2、白酒
血稠的人，如果还经常喝大量白酒，会增大患脑出血和冠心病等一系列心脑血管疾病的风险。
3、食盐
经常吃盐分含量过高的食物，会增加高血压和动脉粥样硬化的风险，会进一步导致心脑血管疾病的增加。经常吃太咸的食物，同样会导致血液粘稠度过高。
那么血液粘稠的人怎么办？应该吃什么才能疏通血管呢？
1、茄子
茄子含有一种非常罕见的维生素P，此种微量元素具有降低血脂、胆固醇的功能。还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性，改善人体的微循环，具有一定的活血、通脉之功能。
2、苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
3、芹菜
芹菜中含有植物性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便和排出体内的废物垃圾，芹菜中还能促进人体胆固醇含量下降，此外，芹菜还有明显的降血压功效。
除了以上3种食物，血液粘稠、血脂高的人，平常还可以多喝1种水。
这种水指的就是青~梅~柑~桃~液。这是由青竹梅、余甘果、柠檬、杨桃等十几种天然水果经过复合发酵而成的。
它富含果酸、氨基酸、柠檬酸、柠檬多酚，还含有超氧化物歧化酶(SOD），协同活性物质小分子白蛋白的作用，起到提高血清溶血素水平，清除血液中的沉淀物，降低血脂，疏通血管的作用。
每天早晚喝一点，血液净如水，血管通透不受堵。
