湿气的症状都有哪些
湿气的症状有很多，像乏力，犯困没精神，或者晚上不爱困，白天睡不醒，大便黏腻不成形，脸上头发爱出油等。
不过真正能说明患者体内湿气重的，只有大便长期不成形，粘马桶以及齿痕舌了。
齿痕舌是衡量一个人湿气有多种的重要指标之一，如果患者出现了齿痕舌并且伴有长期腹泻，大便不成形，那么基本就确定是湿气缠身了。
湿气对人体到底有什么危害
湿气对人体的危害其实是很重的，古代人认为湿气是肿瘤生长的因素之一，而现代医学也证明了，长期湿气缠身是很容易引起肿瘤的。
据统计，湿气可以引起100多种疾病，而肿瘤只是其中之一，长期的湿气重对于年轻人来说影响还不是特别大，对于中老年人来说，生活质量都受到了威胁。
①长期湿气重影响睡眠
中老年人长期湿气重，会导致心慌胸闷，影响睡眠质量，很多中老年人失眠同湿气的影响是很大的，长期湿气重导致气不足，气虚出现的种种症状对人威胁很大。
②长期湿气重影响发育
湿气重的人非常容易腹泻，尤其是湿寒的人，一吃生冷的食物就容易腹泻，很多时候，湿寒的朋友刚吃完食物不一会就排出体外了，这在中医上叫做完谷不化，来不及消化，没有营养，器官运转的能量都不够，处于长期营养不良的状态。
另外，湿热的话，还会导致患者便秘，脚气严重以及阴囊潮湿瘙痒等症，影响生活质量。
怎么治疗湿气重
湿气是很难去除的，因为湿气同生活习惯有很大关系，而习惯一旦养成，就很难改变。
想要治疗湿气的问题，第一步就是改变不良的生活习惯。早睡早起，并且要坚持锻炼，每天不能低于30分钟的锻炼是基本，并且要少吃肉多吃容易消化的食物或者是健脾的食物。
肉生湿生热，如果平时吃肉多，那么湿气重也是很常见的。而健脾的食物，多为土里埋的食物，像土豆，地瓜，山药这类的，对治疗湿气非常有帮助。
祛湿的药物多为健脾药，如健脾丸，参苓白术散，清热除湿颗粒等。
湿气的治疗首推运动，运动治疗湿气几个月就可以受到明显效果，而吃药的话，几个月花销不菲，停药了以后还容易反复。
