脾胃虚寒的症状表现有哪些？
健康苦行僧，开讲啦！
长期饮食不规律，经常熬夜，生闷气，不注意保暖，这样发展下去就很容易出现脾胃虚寒的情况，脾胃的消化能力就会受到很大的影响，最为常见的症状就是手脚冰凉，到了冬天十分怕冷，身体无法及时地适应气候的改变。
那么脾虚虚寒有哪些具体的症状呢？
一：消化不良，体型偏瘦
怕冷恶寒，自身的胃口也不佳，有时候即使吃了很多营养价值高的食物，但还是无法有效吸收，简单吃一些凉性蔬果就更加可怕了，一不小心就会拉肚子，并且长期消化不良，体型也会偏瘦
二：看舌苔
脾胃虚寒的人群，舌苔滑腻肥大，脉象迟缓，并且经常上厕所，并且往往有排不尽的感觉，一旦情况严重，必须要有个热水袋捂一捂肚子才能缓和一些难受的感觉
那么脾胃虚寒可以多吃哪些食物帮助恢复呢？
一：猪肚黄芪汤
猪肚性温，有着很好的滋补效果，尤其是对一些脾胃虚寒的人群来说，也能有效改善一些不适的症状，加入一些黄芪，党参这类的药物，能够补气健脾，吃猪肚，喝汤就好
二：鲫鱼汤
鲫鱼补而不燥，并且富含优质蛋白，经常食用能够很好地补充人体必须的氨基酸，矿物质，能够很好地滋补脾胃
三：羊肉当归汤
羊肉性温，入脾胃经，冬日喝一碗羊肉汤，能够很好地养人，适用于身体瘦弱，畏寒，脾胃虚弱的症状
ps：出现肠胃不适一定要每天坚持吃早饭，并且早起尽量吃热食，帮助养胃，可以吃一些热豆浆，并且生活中要注意制怒，不然容易对脾胃有伤害，出现反胃，恶心的症状
