银耳有什么营养价值？什么样的人千万不能吃银耳？
健康苦行僧，开讲啦！
银耳是滋阴润肺的滋补品，能够很好地补脾开胃，宁神安眠，清热养阴，平时可以多吃一些银耳雪梨汤，两者搭配能够很好地润肺，生津，补虚，这与银耳富含天然的植物性胶质有关，那么平时多吃一些银耳会有哪些好处呢？
银耳有哪些的营养价值呢，经常食用对身体有哪些好处呢？
1：滋阴降火
银耳特别适合阴虚火旺的人群食用，不但如此银耳还能很好地益气开胃，润燥，安眠，菠菜银耳汤也是不错的搭配哦
2：有利于生长发育
银耳中富含维生素D，能够有效预防钙的流失，对于一些生长发育中的孩童来说尤为关键，并且也适合老年人食用，能够预防骨质疏松症的发生
3：养颜润肤
银耳富含一些天然的植物性胶质，能够滋阴养颜，长期食用能够帮助祛除脸上的黄褐斑，雀斑，不但如此，银耳本身能够补肾，补气和血，这能帮助女性朋友恢复较好的气色
食用银耳需要注意哪些禁忌呢？
1：受凉，风寒咳嗽的病人是不能食用养阴润燥的银耳的
2：银耳汤虽然美味，但隔夜不能食用，不然会引起食物中毒危及生命
3：泡发银耳适宜用温水，凉水不宜泡发的
