怀孕期补钙很重要，但是过量补钙、不当补钙并没有好处，所以要谨慎补钙。
孕期需要一直吃钙片跟爱乐维吗？
孕期没有必要一直吃钙片和爱乐维，有需要的时候就吃，没有需要不要吃。爱乐维中也有钙元素，再吃钙片，一不小心就容易过量。
一般在孕5个月以后，宝宝需要的钙质会增多，这时可以根据情况补钙。缺钙的表现主要有：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压、关节和骨盆疼痛。如果身体出现这些状况，可以考虑补钙。否则，正常饮食即可。
补钙注意事项
1、补钙时，要多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，以免出现补钙也是白补的结果。
2、补钙时，还要多吃海带、虾、鱼类、蛋黄等富含磷的食物，同样可以促进钙的吸收。
3、平时多喝牛奶、豆浆，多吃黄豆、绿叶蔬菜等含钙量高的食物，比补充钙剂要强的多。
4、避免应用碳酸饮料、酒精，少吃食盐，避免钙的流失。
5、补钙时，可选择两餐之间，以免食物影响钙的吸收。
补钙过多的坏处
1、补钙过多，会造成胎盘老化，分娩时，胎盘很难娩出，给顺产造成困难。
2、补钙过多，胎儿的囟门提前闭合，会影响宝宝的智力发育。
3、补钙过多，宝宝的乳牙变得坚硬，恒牙萌出时，乳牙难以脱落，给宝宝造成痛苦。
总之，补充剂不是越多越好，而是合适最好，千万不要补多了，补错了。
