孕妇要吃dha吗？对孕妇和胎儿有哪些作用？
医学研究发现，孕期额外补充DHA，对宝宝发育的帮助微乎甚微，但如果你想补了图个心安，也没毛病，建议从孕5个月开始补充，直到宝宝出生后的6个月。
补充dha真的有效吗？
有研究发现，孕期补充DHA，新生儿出生体重平均增加42.2g，但是头围、身长没有受到影响，将34周前早产的风险降低了25%左右。还有一项研究报告表明，孕期补充DHA的孕妈，整个孕期延长1.95周。看来，孕期补充DHA对孕妈和胎儿的生长发育并无太大帮助，不过有些说法是可以降低妊娠期抑郁症的发生。
