著名的《柳叶刀》杂志发表论文说酒对人体一点好处都没有。
既然没有好处，戒酒什么时间都不晚，也就是说，为了身体健康，适当饮酒是可以的。
如果身体出现了病变，比如急慢性肝炎、肝损伤，高血压血压非常高等就需要戒酒了。
戒酒对人体没有坏处，只有好处，所以不论什么时候，戒酒都不晚。
普通人戒酒是没有什么不适的，想戒酒就戒酒了
普通人戒酒是没有难度的，也没有什么不适。
关键是戒酒的决心和自律。
这个决心非常难，许多人本来出现了肝损伤，需要戒酒，但下不了决心。
有些人有决心了，但关键无法自律，禁不住别人的劝酒。
所以说能坚持一年甚至更长时间的非常少。
许多人一个月是能坚持的，但毕竟抹不开人情，别人一劝说就开始喝起来了。
对于有酒精依赖性的人，戒酒需要循序渐进
对于有酒精依赖性的人，戒酒可能难度非常大。
酒精依赖性的人突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。
对于酒精依赖性的人戒酒要循序渐进，不要突然戒酒就戒了。
这样不适应的话，效果不但没有，还增加戒酒的难度。
建议无法戒酒的可以到专业的戒酒门诊咨询，进行戒酒。
现实生活中，酒精依赖性的人戒酒非常难，我就碰到过一个，先后在精神病院住院治疗戒酒两次，都没有成功。
后来在家里尝试循序渐进的戒酒，加上自律和家人的监督，最终戒了酒。
长期大量饮酒对身体的危害
1、长期大量饮酒最容易导致的就是酒精肝——肝硬化——肝癌。
2、长期大量饮酒容易导致高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等，这些慢性病严重威胁我们的身体健康，降低我们的生活质量。
3、如果有急慢性肝炎，继续大量饮酒，会加快肝硬化、肝癌进展的时间。
4、酒醉容易引发不确定的危险，比如有些人酒后驾车，威胁自己和别人的生命安全。同时许多人因为酒驾，虽然没出事，但丢了工作，大好全程没有了。
5、酒醉容易发生意外，比如醉酒意外跌落，酒醉发生窒息、脑出血引起死亡等，这些现实生活中比较多见，而且网络上也有报道。
总结：酒对人体一点好处都没有，反而长期大量饮酒影响人体身体健康，会导致各种疾病，同时也是许多疾病的高危因素。
同时酒醉还容易发生各种意外，让人后悔不已。
所以，没有必要，建议适当饮酒，如果身体健康受损，建议戒酒。
