2019年4月发布的《中国心血管报告》称，我国的高血压人数已达到2.45亿。这么多的高血压患者难免会碰到喝酒的场合，很多人存在疑惑，高血压能喝酒吗？喝少点应该没事吧。这里笔者建议大家，得了高血压以后最好能够戒酒，最安全的酒精剂量是零。
高血压患者为什么不能喝酒？
著名医学杂志《柳叶刀》曾发表一项饮酒的调查研究，研究指出饮酒会增加卒中和心衰等心血管疾病的发病率，与饮酒剂量呈正比，并且喜欢饮酒的人寿命也会减少。即使是少量饮酒也对健康不利，饮酒除了会造成心血管方面疾病外，还会引起胃溃疡、消化道出血、脂肪肝甚至是癌症。
酒精进入人体后，会刺激人体的交感神经，加速心脏泵血功能，心律加快，血压升高，严重时会导致血管破裂出血，引发急性心血管事件；另一方面，高血压患者通常会吃一些降压药，这些药物会在肝脏代谢，酒精进入人体后也会在肝脏处完成代谢，两者相遇会增加肝脏毒性，严重者还会发生致命危险，所以服药期间避免饮酒。
除了不能喝酒以外，高血压患者还要减少食盐的摄入量，每天食盐摄入量应少于5克，有高血压家族史的患者，最好每天只吃2-3g盐。同时注意饮食清淡，少吃油炸、高糖食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等，控制体重。加强体育锻炼，缺乏体育运动容易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。适量的运动有利于控制血压。体育项目可以选择自己能够坚持的项目。
