在孕期，橙子可以吃，一天一个为宜，多吃无益。
橙子酸甜可口，还有橙香味，能勾起食欲。而且，橙子含丰富的蛋白质、多种矿物质、多种维生素、果胶等营养元素。是孕期理想的水果之一。
孕期吃橙子虽好，但多吃会有以下害处：
一、多吃易引起血糖过高
橙子糖分含量高，糖分摄入过多，血糖超标，会危及孕妈妈和胎宝宝健康。 对胎宝宝来说，易造成早产、巨大儿、死胎、难产。 对孕妈妈来说，会引起妊娠糖尿病、妊娠高血压、子痫等。
二、多吃会影响其他营养物质摄入
如果吃了太多橙子，占用了太多胃部空间，其他食物的摄入相对减少。缺少某些营养物质的摄入，很有可能会影响到胎宝宝的发育，孕妈妈也会缺乏此类影响物质。
孕期讲究营养均衡，少吃多餐，建议各类食物均衡摄入为宜。
三、橙子性寒，多吃伤胃
特别是体寒的孕妇，宜少吃。
四、过多易引起皮肤发黄
橙子富含胡萝卜素，过多易引起“胡萝卜素血症”。
当然，孕期适量吃橙子也是有很多好处的：
1、橙子富含纤维素和果胶，促进胃肠蠕动，促排便，预防和缓解孕期便秘。
2、橙子富含维生素C，可促进胎宝宝智力发育，可美白。
3、适当吃橙子可缓解妊娠反应的恶心干呕症状，提高食欲，生津止渴，助消化。
4、橙子含丰富的维生素C和维生素P，可增强抵抗力，增加毛细血管弹性，预防妊娠高血压，还可预防和缓解感冒。
5、橙子含丰富的钙物质，而且易吸收，可补钙。
吃橙子需注意：
1、饭前或空腹不宜食用，会刺激胃黏膜。
2、忌与槟榔、牛奶、螃蟹同食。
