橙子不仅味道鲜美，而且香甜可口，是大多数孕妈妈都偏爱的水果，所以说橙子是挺不错的孕期水果。
吃橙子的好处：
1、有助于胎儿的智力发展。橙子中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收，而且维生素C可以促进人的大脑发育，因此吃橙子可以促进胎儿的大脑发育，从而提高胎儿的智力。
2、有助于缓解便秘。橙子含有丰富的膳食纤维和果胶物质，可以促进肠道蠕动，防止便秘。
3、有助于缓解孕妇恶心。怀孕初期，好多准妈妈都会有恶心、呕吐的反应，橙子含有苹果酸、柠檬酸等营养元素，有助于缓解孕妇恶心、呕吐。
4、有助于孕妇增强食欲。怀孕后，很多准妈妈因为孕吐，常常导致食欲不振。吃橙子可以开胃、增强食欲。
4、可以增强身体抵抗力。橙子含有大量的维生素C，维生素还可以增强人体对疾病的抵抗力。
5、有助于缓解孕妇的心理压力。因为橙子发出的气味有助于孕妇克服因怀孕而引起的紧张情绪，有利于缓解孕妇的心理压力。
当然，什么东西都不能多吃，适量就好，橙子也不例外。橙子的糖分多，多吃很可能会导致血糖含量升高，从而很容易得妊娠糖尿病，所以每天最多吃不超过2个橙子。
吃橙子的注意事项：
1、不要在饭前或空腹时吃橙子，因为橙子梭哈的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利。
2、橙子不能多吃，尤其是孕妈妈，过多食用橙子会引起胎儿的皮肤发黄。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，吃完橙子应及时刷牙漱口。
