坐月子的饮食五大禁忌
1、忌喝浓汤，浓汤容易让人发胖，不利于产后身材恢复的同时还会增加乳汁中的脂肪含量，让宝宝腹泻。
2、忌食辛辣，容易引发内热上火，口舌生疮，大便秘结甚至痔疮复发，婴儿吃奶后甚至引发口腔炎。（如韭菜、茴香、辣椒、胡椒等）
3、忌生冷食物，生冷食物容易损伤脾胃，影响产妇消化功能，甚至导致腹泻、腹痛、恶露不行等。
4、忌饮酒，酒精会通过乳汁进入到婴儿腹中，会刺激到婴儿神经，甚至发生肠痉挛。
5、忌产后大补，刚生产完的妈妈，消化功能较弱，应以清淡流食为主，之后再合理进补。
坐月子的生活五大禁忌
1、忌长期卧床，产后若长时间卧床，容易引发下肢静脉血栓，当体力逐渐恢复后可适当下床活动。
2、忌吹风受凉碰冷水，妈妈们产后气血虚弱，免疫力较差，月子里吹风受凉碰冷水，很容易引发风湿、关节炎等后遗症。
3、忌过度用眼，产后的妈妈们失血导致血流循环不良，很容易引起眼睛疲劳，所以少玩手机，多休息。
4、忌不注意个人卫生，保证个人清洁卫生，在注意保暖的情况下，勤洗澡洗头，常洗下身，能有效防止细菌感染。通常顺产一周后，剖腹产15天后在专业人士的指导下就可以洗头、洗澡了。
5、忌夫妻生活，妈妈们经历过分娩，身体需要恢复，尤其是子宫和子宫内膜。
新月子六守则？
一、充分休息，不能太累，保证休养时间，让身心得到充足的恢复。
二、月子期适当通风和开空调，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。
三、饮食控制，营养均衡，清淡少盐，多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险。
四、适当的产后运动，注意要轻柔舒缓。
五、注意腹部保养，不要久蹲，不要急着做家务。
六、避免情绪化，做好自我调节，不要太过情绪化，减少刺激源，减少抑郁症的发生。
最后在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。
