孕妇阵痛究竟疼在什么地方？
提起分娩时的阵痛，相信很多经历过的妈妈都记忆犹新，因为那种疼痛真的难以忍受，很多人形容是“断了十根肋骨的感觉”、“比痛经疼一百倍”、“被人用大锤抡小腹，抡了八个小时”、“小腹曲线型爆炸疼”等。
大家都知道阵痛很疼，疼到人快变形了，但具体是疼在哪里呢？新手准妈妈肯定很好奇这个问题，下面我们就一起来探讨探讨。
分娩阵痛，也就是我们所说的宫缩痛，临场前子宫就会开始收缩，放胎儿慢慢从骨盆腔下降，从子宫口娩出。产程开始后，子宫就会间断一阵阵收缩，宫口渐渐开大扩张，在子宫颈口开两厘米以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越频繁越来越痛，大约3-5分钟收缩一次，每次持续30-40秒，在接近子宫口全开的时候，子宫收缩密集到1~2分钟收缩一次，每次持续45-60秒。当宫口开全，胎头下降到骨盆底，压迫到盆底及疼痛会减轻，并伴有强烈的怕排便，可随着胎儿的娩出，疼痛会逐渐消失。
刚开始阵痛的时候，会感觉上腹部有轻微痛感，慢慢的，随着阵痛越来越强烈，准妈妈会感觉到小腹部有明显的疼痛感，慢慢的，会蔓延到后腰部，甚至辐射到全身。
不过阵痛的感觉是因人而异的，有的产妇会疼得死去活来，有的产妇只觉得肚子稍微疼痛，而有的产妇则觉得腰快断了一样。
如何缓解分娩阵痛？
1、变换姿势，尝试调整自己最舒服的姿势
阵痛来袭时，准妈妈不要完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等，适当的活动可以促进分娩。阵痛间歇的时候，要适当休息。
2、调整呼吸，转移注意力
阵痛时，准妈妈可以调整呼吸，将注意力中在呼吸上从而转移疼痛，适当放松肌肉，这样有利于加快产程，并让婴儿顺利出生。
3、趴在椅子上
阵痛的时候，准妈妈膝盖跪地，臀部挺起，趴着椅子上的姿势，也是可以缓解疼痛的。
4、无痛分娩
最有效的缓解方法还是选择无痛分娩。不过无痛分娩要在宫口开3指后才开始，由麻醉医生进行麻醉操作，可以让准妈妈不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈得到一定时间的休息，当宫口开全时，有足够的力量完成分娩。
总之，选择顺产难免要经历分娩的阵痛，因此和妈妈要正确认识分娩阵痛的意义，为了小宝宝的健康，尽量克服疼痛的恐惧，选择适合自己的最佳缓解疼痛方法，积极主动配合医生，顺利生下一个健康聪明的宝宝。
