你这个想法很有创意。
当你准备用某种食物让你减肥成功的时候，说明你已经掉进坑里。
当你准备用柠檬让你减肥成功的时候，你在减肥还没成功时已经被酸死。
谁告诉你柠檬会让你减肥的呢？
为了让你以后不再有如此“开脑洞”的问题，今天跟你谈两点。
柠檬的主要作用
柠檬是给你身体提供维生素C最好的食物来源之一。
每天早晨醒来可以喝一杯含有鲜榨柠檬汁。
吃饭前可以喝一杯含有柠檬汁的温水。
可以吃纯蔬菜水果餐，在这些蔬菜中撒一些柠檬汁。
减肥的基本原理
不要认为吃某种食物可以减肥，因为它无法让你实现每日能量摄入小于能量消耗的原则。
当你没有办法实现这个原则，你吃什么都不会有好的结果。
柠檬可以是减脂过程中的好食物，但你不可能一天都在吃柠檬不吃别的。
即使你一天只吃柠檬不吃别的，你也不会瘦，只会轻，因为你会严重的营养不良。
缺乏蛋白质、维生素、矿物质、好油脂和膳食纤维等等。
你要把热量做一个限制，设立一个热量缺口，然后配备营养。足够、及时、均衡和规律。
脂肪在身体中，当身体的糖原被消耗掉时，脂肪才会被调动出来被迫使用。
所以，你要做的不是靠某个食物去“克”脂肪，而是让它被调动出来供能。让它自己消失。
所以，你每天摄入的总热量低于你的总消耗才会真正成功。
