什么时间跑步都可以，只要你喜欢
并非一定要早上跑步，一天中你什么时间方便都可以跑步。
跑步是件简单的事，谁都可以抬脚就开始，也是件比较难的事，难的地方在于需要长期坚持。我们说一个习惯需要坚持21天才可以慢慢养成，可是白天总会有各种事务影响，这样计划好的跑步训练特别容易被临时打断，所以一部分人下定决心跑步，就从安排早上跑步开始。
也有部分人早起特别困难，会选择晚上时间段跑步，我个人就比较喜欢晚上跑步，晚上经过一个白天，身体全活络开了，容易跑的开，不会像早上跑步时还会迷迷瞪瞪的。
早起跑步注意事项：
早上刚从睡眠中醒了，身体还没完全复苏，请多做一些热身活动。
早上空腹，跑步空腹是OK的，不过早上容易低血糖，可以喝杯蜂蜜水，补充点糖。
早上跑步尽量不要安排强度大的训练课。
早上跑，白天可能会犯困，建议中午适当午睡，帮助恢复，第二天可以早起继续。
有很多比赛也是早上开始，比如马拉松都是很早发枪，所以早上训练跑步对马拉松比赛时间适应上有优势。
吐槽一下，周末费了不少心血写了篇图文，结果头条0推荐，搞不懂了，搞不懂了。
跑步训练后，记住要使劲吃:https://www.toutiao.com/i6570652510900453896/
