血糖较高，还能吃面食吗？
健康苦行僧，开讲啦！
糖尿病是一种糖代谢紊乱的慢性内分泌疾病，如果长期食用过多的甜食或者一些重口味食物都会造成糖尿病的更加严重，所以生活中一定要注意控制自己的饮食摄入的总热量。
但是我们得吃主食呀，如果吃一些面食，都会造成血糖波动较大，而不吃主食，身体也会不适应，毕竟我们已经习惯了这样的饮食方法，那么到底应该怎么办呢？
血糖较高，应该如何吃主食呢？
一：全谷物面条。
如果血糖不稳定，那可以多吃一些粗粮，吃一些全谷物面条也是不错的选择，比如荞麦面条，这类食物往往拥有更多的维生素和膳食纤维，这能够减缓糖的吸收速度，避免血糖波动较大，同时饱腹感也比较强。
二：搭配蔬果。
如果是只吃面条类的食物，那么一定是很难控制总热量的，我们一定要搭配蔬菜水果，光吃面是不能够有效控制血糖的。
对于以上内容的补充。
1：控制总热量是糖尿病食疗的主要原则，也就是不能吃过多高热量的食物。
2：生活中可以多吃一些苦瓜和樱桃，这类食物能够很好地防治糖尿病，降低糖尿病患者的血糖。
3：长期情志失调，情绪低落过于暴躁，也很容易导致脾胃运化失调，也会加重糖尿病症状。
