近日，门诊张大夫遇到的一个病人，张口就问出这个问题，张大夫是消化内科的大夫，从事消化内科已经20年了，看到病人这种情况，又简单问了一下最近饮食，有没有腹痛之类的，然后初步判定这位病人是肠易激综合征，通俗的说话可能是胃肠功能紊乱。至于为什么会发生判定是胃肠功能紊乱了，我向张大夫虚心请教了一下。
张大夫告诉我，首先这位病人大腹便便，然后从事的是压力较大行业的户外工作，尤其是吃饭不规律，多是饱一顿，饿一顿，还有最近是吃饭之有一定的腹胀或者腹痛，再加上大便不成型，这很有可能就是胃肠道功能紊乱的表现。
不过，要想确诊究竟是不是，我们还要借助一些常规的检查，必须大便常规这些，当然这是后话，不过，这也是临床上我们经常看到的各种案例，也告诫自己离独挡一面的就诊医师还有很长的一段路要走！
那么我们今天就来聊一聊胃肠道功能紊乱是怎么回事？怎么才能避免呢？
胃肠道功能紊乱，是临床上比较常见的一种疾病，据相关数据，每个人一生中都有可能发生肠易激综合征，但是每个人发生肠易激综合征的症状又是不太相同的。
那为何我们肠道会发生紊乱呢？
1. 吃刺激性食物
大家可能有这样的感觉，吃完火锅之后，第二天会不会有一些异样的感觉，这可能最能说明紊乱的，但是火锅这种刺激性肠胃，会导致肠胃收缩加快，蠕动加快，很多东西没能来得及消化，就排出去。有的时候，吃进去的东西又不太卫生的话，这种情况，就更加会加重这种紊乱，从而造成腹泻。
2. 长期饥饿
现在很多人一味追求减肥，很多人通过不吃东西减肥，长期下去，胃肠道功能发生退化，有的时候吃一点东西之后，由于肠胃功能不好，有可能也会发生腹泻，出现厌食症，进一步影响到消化功能。
3. 长期处于压力环境
当人长期处于压力环境中的时候，可能会影响到大脑的神经系统，胃肠道部分的神经有可能会受到刺激，导致其消化功能出现改变。严重者很有可能会出现严重腹泻的现象。
实际上，我们可以看到胃肠道功能紊乱的主要是其功能发生了改变，导致出现腹泻等胃肠道症状，而不是发生胃肠道器质性损伤或者改变，也就是说，胃肠道功能发生紊乱的话， 大便不会变细，但是有可能会变稀。这是胃肠道功能紊乱的人常常出现的一种症状。
除了大便不成型以外，胃肠道功能紊乱还有其他的一些什么症状？
1. 腹痛
胃肠道功能紊乱，消化不良，或者肠鸣音过大，很有可能会带来腹痛，这种腹痛最常见于下腹部；当然，也有可能会发生在上腹部或者脐周的，不过，这种腹痛可能在排便之后，可能会出现一定程度的缓解。
2. 大便习惯改变
胃肠道功能紊乱的人，很有可能会大便习惯发生改变，有的时候大便次数增多或者次数减少，这些都是属于大便习惯的改变。
3. 腹泻或者便秘
刚开始提到胃肠道功能紊乱很有可能会导致腹泻，其实有的时候，紊乱的胃肠道，大便干燥，排便不畅，还有另外一种可能就是会发生便秘的现象。
所以，如果你有以上症状的话，不妨可以考虑可能是发生了胃肠道功能的紊乱。
对于胃肠道功能紊乱的患者，生活中应该注意些什么呢？
已经确诊的胃肠道功能紊乱的患者，应该在医生更多指导下，进行康复治疗，按时服药，规律饮食，尽量不要吃一些刺激性食物，不要着凉或者在寒冷环境中，还有一点就是加强运动，不能够久坐，不做一些不利于胃肠道消化的一些运动，比如吃完就躺着，坐着之类的。平时也要注意放松心情，保持心情愉快及时地排解自己的压力，不免让自己处于一种负荷状态。
如果有胃肠功能紊乱症状的朋友们，要反思自己是不是最近吃了太多刺激性食物，还有就是自己饮食是不是规律，有没有做到餐后运动等，如果有，就一定要改正，因为这些都是可以通过生活方式改变来调整的。如果胃肠道功能紊乱有加剧的趋势的话，请立马就医，寻求医生的帮助！
