很多宝妈咨询比较多的是维生素AD和鱼肝油怎么选择的问题，这是我以前写过的一篇文章，可以了解一下。
维生素AD与鱼肝油的选择问题上，相信大多数人都分不清，两者混为一谈。其实这两者还是有区别的！
在了解鱼肝油和维生素AD之前先给各位看官介绍一下维生素总的特点。
维生素的特点
1、广泛存在于天然物质中。
2、多数维生素般不能合成（除外维生素D及维生素K），必须由食物提供。
3、生理需要量少，但是过多、过少都多会影响人体健康。
什么是鱼肝油？
宝妈们常说的鱼肝油可以分为两种，天然鱼肝油（保健品居多）及维生素AD，代表就是伊可新。鱼肝油的主要成分是维生素A及维生素D。两者的区别主要是维生素A及维生素D的比例不同。所以说维生素AD制剂称为鱼肝油比较合适。
鱼肝油的作用及对健康的影响
宝宝吃鱼肝油主要是预防维生素A及D缺乏导致的疾病，比如干眼症、维生素D缺乏性佝偻病。
何种比例的时候宝宝
天然鱼肝油的比例多在维生素A和D的比例为10:1，而伊可新比例为3:1。3:1的比例对于宝宝更加适合。
既然维生素D能自身合成，为什么还需补充维生素D
因为母乳喂养儿母乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式的限制，阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便途径。婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素 D 400IU。
有没有必要补充维生素A呢？毕竟鱼肝油中除了维生素D外，还有大量维生素A。对于补充问题，目前存在着一定的争议。
这也是不建议补充维生素A的最重要依据。但是到底适不适合我国宝宝的情况呢？ 所以说满月的宝宝可以补充维生素D。
