我们都知道要多喝水以保持水分和健康，但是我们应该喝哪种类型的水呢？有多种选择。下面我们分别来了解一下纯净水，蒸馏水和自来水之间的差异，因此您可以选择最适合自己饮用的水。
自来水
自来水是直接来自您家中阀门的水，无论是厨房水槽，浴室水龙头还是洗衣机软管。
自来水可以安全饮用吗？
自来水的质量将在很大程度上取决于您的居住地。以中国地区为例，中国的自来水还没有净化到可以直接饮用的程度，至少烧开才能喝，但喝上去会有一种异味。而美国的很多地区的自来水是可以直接饮用的。
自来水中有什么？
总的来说，自来水含有多种矿物质和生物。输送到建筑物的自来水不是无菌的，即使在同一城市或城镇内，其质量也会有所不同。自来水的质量水平会根据您所处的房间，一年中的时间和水管状况而有所波动。
自来水中可能会发现一些矿物质，例如氯化物，硫酸盐，铜，铁，锰和锌。各个地方的水位各不相同，不同的国家对每种水的允许量有不同的规定。
净化水
如果您生活在不适合饮用自来水的地方，那么您可能会依赖纯净水。这可以通过购买纯净的瓶装水或在家中使用过滤系统来获得。
什么是纯净水？
简而言之，纯净水是经过机械过滤或加工以去除化学物质和杂质的水。净化过程从自来水或地下水中去除污染物，包括细菌，化学药品和毒素。
如何净化水
家用净水的三种最常见方法是：
碳过滤器：虽然不是最彻底的方法，但这是最便宜的方法。最简单的碳过滤器将去除氯并改善味道和气味。更高级的可以去除更多的毒素，例如铅和汞。它们利用会与污染物结合的活性炭来工作。投手式过滤器对于这种类型的净化非常普遍，但是您也可以安装水龙头式过滤器或水槽下式过滤器。
反渗透系统：这通常被认为是净化水的最有效方法，因为它可以滤除任何比水分子大的东西，从而去除大多数污染物。但是，它价格昂贵。
离子交换过滤器：这种方法最适合处理硬水，硬水是钙或镁等矿物质含量高的水。离子交换过滤器使用化学过程可减少钙和镁的含量，通常用钠代替。
蒸馏水
蒸馏水虽然通常被视为自己的类别，但它是一种纯净水。蒸馏是将水煮沸并进行蒸汽冷凝的过程，从而留下固体污染物。剩下的基本上是纯净水。它将缺乏天然矿物质。
经过蒸馏的水将比通过碳，离子交换或反渗透过滤器纯化的水纯。虽然这并不总是一件好事，但要取决于喝酒的人。
我应该喝什么类型的水？
选择最佳的饮用水类型并没有千篇一律的答案。答案将取决于您所居住的自来水的质量，是否有任何净化系统以及健康状况。味道也起作用。
通常不建议使用蒸馏水。由于缺乏任何可能有益于健康的矿物质，它可能使个人面临营养缺乏的更大风险。此外，它可能导致牙齿问题。
当涉及纯净水时，会有很多变化。水中一定量的矿物质可能是有益的。根据净化程度和水源，一些保留矿物质的净化瓶装水可以提供每日摄入钙和镁的来源。”
矿物质可以添加到纯净水中。经过脱盐处理的水经常经过处理后再进行矿化处理，以使其不会产生不良味道或对健康造成危害，例如从人身上提取矿物质。
