蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，一些水份，少量蔗糖还有糊精和非糖物质、矿物质、有机酸，此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等营养物。那么，坚持喝它一个月会有什么好处呢？
坚持一个月，功效很神奇
有一些女性就会经常的喝一些蜂蜜水，也是有着很好的美容养颜的作用和功效，同时还能够起到减肥瘦身的作用。每天坚持喝蜂蜜，一个月后身体会发生这几个很大的好处。
首先就是可以改善我们的睡眠质量，因为喝过蜂蜜之后有着安神的作用，睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，能够很好改善我们的睡眠质量，再一个就是可以促进消化，现在有很多人由于饮食不规律，吃饭时候容易吃多，就会加重肠胃的负担，喝一些蜂蜜水可以促进消化，我们就会惊奇的发现，消化系统会慢慢的变化；它同时还可以使贫血得到改善，我们大家都知道，蜂蜜是一种很好的营养品，经常的喝一些蜂蜜水，我们就可以发现贫血的情况可以很好的改善，同时还可以使我们的皮肤变得嫩白。
