我们经常会听到中医大夫说“阴虚火旺”这个词，其实许多人对于什么是“阴虚火旺”病不太清楚，比如我口干舌燥、心烦易怒是不是就是阴虚火旺。事实上现在生活中许多人都存在阴虚火旺的症状，特别是那些上了年纪的老年人。那么，到底什么是阴虚火旺呢？阴虚火旺的人吃什么调理呢？下面我就一起来跟大家聊一聊这个问题。
一、我们来说下什么是阴虚火旺？
阴虚火旺是中医里的一个特有的名词，它就是指因为某些原因从而造成我们体内的阴阳失衡，体内阴分不足，从而不能制衡阳气，就造成阳气过盛（阳亢），之后就会生热化火，就会产生虚热（也就是我们说的“虚火”），之后就会产生一系列的病理变化的表现。
二、为什么阴虚就会出现火旺呢？
这是因为我们体内的阴分，比如精液、有形的津液等，它不仅可以起到滋养、濡养各脏腑组织的功能，而且它还负责制约着阳气，不让阳气外露，从而保证阴阳平衡。如果我们体内的阴分亏虚严重，那么就没有办法制约体内的阳气，从而使阳气外露，出现虚热的状态，这就是中医里说的“阴虚则生内热”。
而且体内的不同的脏腑都可以出现阴虚火旺的表现，比如心、肝、肺、脾、肾这五脏都可以出现虚火的情况。
三、那我们怎么去理解上面说的这个阴虚火旺呢？
我们不妨来举一个例子。我们将阴分比如为冷水，将阳气比如为热水，它们在相同体积的时候混合在一起就可以变成温水（阴阳平衡），然我们感觉非常舒服。但是如果我们的阴分亏损了，也就是冷水的体积比原来少了，那么体内变少的冷水就与原来的热水混合，那么就不能变为温水了，温度会变得比原来热。这也就是说冷水不能制衡热水从而变为温水，就会出现温度升高的情况（也就是生内热）。
通过上面的举例，我们应该已经明白，如果我们体内的阴分越虚，那么火就越旺，如果火更旺的话，那么阴更加受伤，这样就容易形成一个恶性循环，到最后甚至可以导致肾阴、肾精耗竭，从而出现生命危险。
四、那么，我们怎么才能知道自己是不是阴虚火旺呢？
上面我们已经说了，阴虚火旺说到底就是体内阴分不足，所以它一般表现为一些热症。比如当我们的心脏出现阴虚火旺就会出现小便短赤、心悸、夜寐多梦等表现；当我们的肝脏出现阴虚火旺就会出现心烦易怒、目干涩痛、头痛、面红、咽干、口苦、大便干结等表现；当我们的肺部出现阴虚火旺就会出现干咳少痰，痰中带血等表现；当我们的肾出现阴虚火旺就会出现男子遗精、早泄、性欲亢进，女子梦交、经少或经闭，骨蒸潮热、两颧潮红等表现。
因此，我们可以通过以上的临床表现就可以知道自己是否存在阴虚火旺。
五、阴虚火旺的人应该吃什么调理呢？
对于出现阴虚火旺的人，我们可以从下面这两个方面入手，一是先要避免阴分进一步耗损，二是进行滋阴降火。
●1、避免阴分进一步耗损
①节欲。也就是要节制性生活，因为性生活可以导致阴精亏损，特别是无节制的性生活，要好好爱惜自己的阴精。
②养成规律的生活起居习惯，定时入睡和定时起床，避免熬夜，因为熬夜不仅会造成内分泌失衡，而且会严重损耗阴分，会加重阴虚火旺的症状。
③饮食清淡，避免摄入一些辛辣、刺激性的热性食物，同时还应该戒烟限酒，因为这些都容易导致体内津液损耗，从而虚火内生。
●2、进行滋阴降火
①这主要是通过一些饮食的方式来达到生津养阴、清心降火的作用，比如可以多吃银耳、麦冬、沙参、百合、莲子、连子心、酸枣仁、阿胶、海参、西洋参、枸杞等食物。还可以将它们做出一些粥类食物或者汤类食物，比如生地粥、天冬门粥、百合粥、酸枣仁粥、麦冬沙参汤、酸枣仁汤等。
②可以在医生的指导下，服用一些滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等，将耗损的阴分补回来。
