肾病为什么要运动？
现代医学证实“运动疗法”在慢性疾病的预防和治疗中有着重要作用，科学合理的运动可减少高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、冠心病等慢性疾病的发生风险。
肾病朋友适当运动，不仅可以增强机体的抗病能力，还可强壮骨骼肌，减少肌肉萎缩，预防肌肉减少症，提高生活质量。尤其是长期透析肾友，多在户外运动，还可以获取维生素D，改善肾性骨病的发病率。
第一：深蹲
深蹲现在普遍受大部分人喜欢，以前都不注重深蹲，觉得都是鸡肋没什么用，殊不知深蹲确实是一项好的项目，可以有利于有氧运动，而且做起来也是非常方便，对我们男生腰部掌控非常重要。
第二：俯卧撑
俯卧撑是非常考验男性肱二头肌的展现，也对腰部力量做一个考察。每天坚持做50个俯卧撑可以有效的促进我们血液循环，让血细胞活跃起来防止肌肉坏死在体内。不仅可以强身健体，还可以强健肾脏，让我们肌肉更加有魅力。
第三：仰卧起坐
仰卧起坐是很多男孩子必须坚持做的，如果你想有完美腹肌那你必须坚持做仰卧起坐，而且仰卧起坐可以很好锻炼腰部肌肉，而且运动量也不是特别大，久而久之也会对你肾脏起到保护作用。
第四、打太极
太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的。
