免疫力就好比人体总司令部，一旦总司令部不好，自然身体容易生病，这是毋庸置疑的。
所以从小要保护儿童的免疫系统不被破坏，这是非常重要，这些方式可以保持总司令部为人体健康提供服务。
如果保证免疫系统健康
1、人体免疫系统主要有蛋白质构成，所以营养均衡相当重要，如果要给营养不良的孩子往往免疫系统抵抗疾病能力肯定低下，因为它组成抵抗疾病的部队作战能力低下。
2、人体细胞免疫能力，也相当重要，细胞也需要新陈代谢和休息，所以合理作息也很重要，一个天天熬夜的人，身体抵抗疾病能力肯定不足，也容易导致严重疾病，增加心脑血管病疾病风险。
3、主动提高总司令部装备，就是按照流程给孩子进行疫苗接种，提高部队专门针对某些特殊坏人被攻击能力。
4、适当补充重要的微量元素，比如锌，铁，维生素D等，这些与细胞免疫功能密切相关。
5、别让人体的免疫系统偷懒，常见就是滥用药物导致，原本生病，不严重是靠机体的免疫系统发挥吞噬病菌作用，而不能滥用激素和不合理使用抗生素导致机体免疫力失灵。
6、过度肥胖和代谢性疾病，导致人体细胞变得慵懒而无法发挥应有作用。
如何保证免疫系统正常工作
1、养成良好的生活习惯和作息习惯，不要熬夜，这点非常重要。不吃垃圾食品和饮料。
2、养成适当运动好习惯，减少肥胖，促进机体细胞健康。 3、合理营养保证机体健康和必要的免疫球蛋白原料。 4、不滥用激素和抗生素，这些会导致机体免疫力下降和菌群紊乱而导致致病。 5、按照流程疫苗接种也非常重要，这点不仅仅适合儿童也适合成人。 6、宝宝出生后坚持给予母乳喂养到一周岁也挺重要。适当的接受日光照射。
