如果人 没有免疫力这个系统，人也就不能活到今天。
免疫力对于每一个人来到人间，身体就启动了这个天然的保护屏障来保护你这个生命。无论是医生还是医学科学家，总统 国家主席还是亿万富翁，他们都是人，他们都是依赖身体这免疫系统来保护她的
我们的免疫系统 每时每刻像我们的国防一样，从你的皮肤到粘膜 到鼻腔到淋巴 由内而外的保护着你这个生命。
那么怎样来提升自己的免疫力呢？
首先我们要了解免疫系统是由什么构成的，因为细胞构成了免疫细胞，而细胞是由蛋白质构成，这是最主要的身体需要的营养。所以蛋白质是基础。
蛋白质构成了细胞，而优质的脂肪构成了保护细胞的膜，有了这层膜细胞就不会病毒细菌入侵改写变异以至于灭亡。
而维生素C 为什么能提升免疫力是因为维生素C能将细胞和细胞之间形成一个紧密的链接，这样当病毒细菌进入来了 病毒细菌就无缝可钻，进不来。
所以蛋白质 脂肪 和维生素C 是最基本的提升免疫力的营养，对于身体来说不能缺的
当然营养要发挥作用不是依赖靠么个营养，
身体的发烧也是免疫系统的启动的一种消灭病毒细菌的防御措施，可惜现代医生不懂，把药物来退烧，这样就把免疫系统能力给慢慢的较低了。
发烧是免疫系统启动的唯一杀死癌细胞最重要的手段、最彻底的手段！可是很多人已经几十年不发高烧了，每一个癌症重大疾病的人 都不发烧的。因为事实上只有你的免疫系统可以战胜细菌、病毒可以战胜肿瘤，其它的手段只不过是暂时表演一下。
中国人的长期以米饭面食精致食物为主食，只要是主食就无法做到营养均衡，而米饭面食这些是高淀粉食物也就是只含糖，有了主食，吃其他的比如水果 蔬菜 肉就吃不下了，因为主食吃饱了，自然就无法从蔬菜水果肉中获取营养，获取蛋白质。 自然身体的免疫系统就会因为缺乏营养和养分而免疫细胞死亡，新的细胞得不到及时更新，旧的死去细胞就堆积在哪里慢慢就形成炎症 溃疡 最后硬化和癌症。
跑步永远跑不出钙，健身也无法为免疫细胞训练出维生素c和蛋白质。健康的良好的生活习惯才是真正让你获得健康的唯一行之有效的方法。
很多人通过参加我们的ETC健康训练营，学会一种正确的健康生活习惯，从而帮助身体提升体质
整体自然医学，从一开始，探索的就不是简单的，如何治疗某一个疾病的问题！我们要探索的，是这一生，怎么过才不会有遗憾！才能够快乐、满足地，觉得一生很值得
健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
