我太爷爷103岁，一天两餐，生活自理、身体硬朗。他儿子81岁时走了，父送子走，画面温馨，没有生离死别的伤感。
我太爷爷就是我爷爷的爸爸，103岁。听我大伯说，家里族谱记载，他应该是最长寿的。
他身体很好，可以生活自理，而且耳朵不聋，你小声嘀咕他都听得到。
国庆的时候回乡下，陪他在房前的院子坐着聊天。
走路要慢，心情通畅，少去和别人动怒，他说这一辈子都没有和别人吵过架，红过脸。一天两餐，少吃油腻大鱼、大肉的，多吃些蔬菜清淡。
3. 喝少量的酒，他在85岁以前每天都会喝二两，后来有一次脑血栓，就把酒给戒掉了。
4. 多运动，早上五点半起床后，他会在村子里慢走一个小时。
我爷爷在81岁的时候离开了我们，按理说大家很难过，但是我太爷爷没有。他说儿子是在寿终正寝的年纪走掉了，没有病痛也是一种幸福。
我特别喜欢和太爷爷聊天，他整整经历了一个世纪，从小时候的中华民国讲到抗日战争，再到改革开放。
爷爷小时候进过几年私塾，所以表达能力不错，逻辑思维也很清晰，看到他真的是见证了中国历史的变迁。
我特别希望像太爷爷一样，当有一天我们也老去，可以身体健康，心态平和很享受这个世界。
上年纪了，一天吃两顿饭行吗？健康吗？
事情得分两头说，如果是对成年人那肯定是不健康的。
一天三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这是根据人生活作息、身体器官的挪动相结合的。
