吃羊腰子有什么好处
健康人群适量食用羊腰可以补充蛋白质、预防缺铁性贫血和夜盲症等疾病。
羊腰富含人体所需的蛋白质和各种维生素和微量元素，特别是铁、维生素A、维生素B等，适量吃有益处。
1.羊腰属于动物内脏，富含蛋白质，适量进补可补充蛋白质，增强免疫力。
2.羊腰富含铁元素，适量食用可预防缺铁性贫血的发生。
3.维生素A大多需要通过食用动物性食品获得，羊腰富含维生素A，适量食用可预防夜盲症的发生。
但是，羊腰高脂肪高胆固醇不适合肥胖和高血脂人群食用，以免增加脏器负担，加重不适。此外，羊腰嘌呤量高，痛风患者忌食；对羊肉过敏人群应忌食，以免诱发过敏反应；羊腰含镉高，大量吃会影响生育。
