肾的功能有哪些？
中医说肾为先天之本，肾主骨生髓，主藏精，主生长发育，开窍于耳与二阴，其华在发，精血同源。肾脏是人体非常重要的器官，人有两个肾，每个肾约拳头大小，西医说肾脏可以产生尿液，把身体里的代谢废物通过尿液排出体外，包括蛋白质等的代谢产物。同样肾脏通过尿液的产生，也担任着身体里面的内在平衡，水、钠、电解质的平衡作用，同样也可以调节血压。中医的肾是一个功能的概括，与现代医学所说的肾不能完全对等，但是二者也有相通之处，肾主水与西医肾调节水液代谢有相同之处；
肾功能好有哪些表现？
1：精神好，听力视力好
中医说肝肾同源，精血同源，肝主藏血，肾主藏精，肾功能好精血充足，人的气色精神会很好，肾开窍于耳，肝肝开窍于目，就会视力佳，听力好，耳聪目明。如果肾功能不好很多人就容易出现听力下降甚至耳聋耳鸣，眼花，视物模糊不清等情况。
2：骨骼强壮
肾主骨生，肾功能好的人骨骼发育的好，骨骼强壮有力，相反如果功能不好就会容易骨骼发育异常，容易骨折，关节无力等情况出现。
3：头发茂密乌黑
肾，其华在发，发为血之余，肾藏精，精血同源，肾功能好的人头发一般会很有光泽，头发乌黑茂密，不然很容易出现白头发甚至脱发和头发稀疏。
4：小便正常
每天保持喝水的量，小便频率比较正常，小便无异样。
哪些习惯会容易伤肾？
1：经常喝碳酸饮料酒水奶茶
现在很多人喜欢和饮料酒水，碳酸饮料和奶茶最受大家的欢迎，还有一些冰镇的饮料等，这些东西喝的多了会增加肾脏的负担容易伤害肾的功能，出现很多病症。
2：常常熬夜晚睡甚至通宵
现在很多人喜欢熬夜晚睡，熬夜加班学习或者娱乐等，这种习惯不养生反而消耗气血阳气，在脏气需要休息的时候得不到充分的休息，久而久之就会伤害其功能。
3：夫妻生活过于频繁
过度的性生活会消耗肾精，所以不建议太频繁，不然容易出现腰膝酸软，疲劳乏力，甚至女性会影响月经和孕产。
4：喝水太少
建议大家每天都要多喝问温开水，尤其是在干燥的季节，喝水有利于人体的水液代谢，带走体内不需要的垃圾毒素等。要小口小口的喝有利于吸收。千万不要把饮料，奶茶，牛奶等当水喝。水液代谢的好也有利于小便的排泄。
