很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？
健康苦行僧，开讲了！
如何干嚼枸杞子？
1：取适量的枸杞子即可，清洗干净，因为枸杞在晾晒的过程中会有些灰尘
2：烘干以后可以打碎，用瓶装就可以了，打碎是为了吸收更加全面
3：适宜在饭前食用，这样会好些，长期这样食用有利于慢性萎缩性胃炎的恢复
适量食用枸杞子对身体有哪些好处呢？
1：增强免疫力
枸杞子含有多种微量元素和维生素，久服可坚筋骨，提高免疫力
2：明目
枸杞子益精明目，其富含胡萝卜素，钙铁等元素
3：滋补肝肾
枸杞子能够用于治疗虚劳精亏，腰背酸痛，眩晕耳鸣等
是否所有人都适合食用枸杞子呢？
枸杞子的滋补效果很不错，但其并不是所有人都适合食用的，其温热效果较强，不适合身体有炎症，腹泻，脾胃虚弱，感冒发烧的人群食用，一则肠胃无法有效吸收，徒增负担，二则温补类中药也许会适得其反，加重病情
