首先，我们要明确，慢性胃炎是一种常见病，是不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。
哪些病因会造成慢性胃炎
造成慢性胃炎的病因共有九种，分别是：幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素；刺激性物质（长期饮酒等）；药物（如保泰松等）；口腔、咽部的慢性感染；胆汁反流；X线照射；环境变化；长期精神紧张，生活不规律；其他病变的影响（如溃疡性结肠炎等）。
慢性胃炎的日常表现
大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等；
慢性萎缩性胃炎患者可能会有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等；
个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
养胃方法建议
在这里建议慢性胃炎患者，先不要急着养胃，一定要先去医院检测，确认是否为胃癌、肝癌等重大疾病。
如果不是，你可以参考以下方法养胃：
（一）一日三餐要规律，按时吃。
1、尽量选择一些容易消化的食物，避免吃过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物；
2、饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；
3、每顿饭不要吃得过饱增加胃的负担，进餐时要细嚼慢咽；
（二）禁烟禁酒
酒不仅伤肝，还刺激胃，饮酒后会带来腹胀感和灼烧感，经常饮酒的人要想把胃病治好，几乎不可能，尤其是喝大酒的人。
烟亦同理，做不到不抽，起码要少吸。
（三）食疗养胃
秋葵、萝卜、五味子、木瓜、仙人掌都是很好的养胃食物，能改善胃炎状况。
（四） 多吃些高蛋白食物和高维生素食物
高蛋白食物和高维生素食物，可以保证机体内各种营养素充足，防止贫血和营养不良。
（五）根据胃酸多少，挑选食物
1、胃酸少的，可以经常吃一些酸味食品这些酸性食物，如酸奶和水果，以刺激胃酸分泌，帮助消化，增强食欲。
2、胃酸过多者，可多吃碱性食物，如红薯、洋葱等中和过多胃酸。
（六）可选择益生菌食用
现代医学研究表明，慢性胃炎与体内肠道菌群失衡有相关性。而益生菌可以增加肠道有益菌，维持体内肠道菌群平衡，改善肠胃情况。
