产后坐月子时可以吃盐的，但是需要忌量，不可以过多的摄入。
民间有这样一个习俗，新妈妈在坐月时，甚至是哺乳期间，食物中不能有盐分。这是不科学的做法。
我表妹坐月子期间，我姑姑一点盐都不加，其他调味品也不给加，每天鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤的，吃到表妹闻到这些味道就恶心到吐，猪蹄汤吃到伤，现在都不能吃猪蹄，看见就犯恶心。
月子期间为什么要吃盐？
1.产妇身体需要
食盐的主要成分是氯化钠，钠是人体必须的营养物质，如果人体内钠的摄入量不足，就会出现低血压、恶心、头晕、四肢乏力、食欲不振等情况。
2.影响食欲
如果食物中不放入一点盐，食物就会寡淡无味，难以下咽，影响新妈妈的食欲和胃口，这样就会阻碍新妈妈身体的康复，还会影响乳汁分泌。
3.新妈妈如何科学摄入食盐
在产后的前3天，新妈妈要与家人保持同步，每天盐分的摄入量在5--6克就可以，3天之后，为了促进体内潴留水分的排出，可以适当减少吃盐，要过低盐生活。
新妈妈坐月子其他禁忌：
1.不能吃生冷坚硬食物
新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，所以不能吃过于生冷坚硬的食物，这样容易患上胃肠炎等消化道疾病，过硬的食物对牙齿不好，英语消化吸收。
因此，新妈妈的饭要煮得软一点，少吃油炸或者坚硬带壳的食物，也不吃冷饮、冷菜等。
2.不能吃辛辣刺激食物
新妈妈产后也不可以食用辛辣刺激食物，如辣椒，胡椒，茴香，酒等食物，过多食用辛辣刺激食物会新妈妈上火，口舌生疮，也会使奶水有问题，如宝宝吃后会引起湿疹、流口水、烦躁不安等。
3.不宜进补太快
新妈妈分娩后，家人就开始着急为新妈妈滋补催奶，事实上，这样做法也是不正确的。
一方面新妈妈吃太多的滋补品，容易产后肥胖，不利于身材恢复；
再者，产后前几天也不要给新妈妈着急喝催奶汤，不然奶水有了，乳腺管还没有通，涨奶期可能会得乳腺炎。
4.新妈妈坐月子期间还应该保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。
5.月子期间还必须要注意清洁卫生，勤换衣被，防止感染。
6.月子期间还要注意保暖防寒，防止寒冷入侵体内，得月子病。
