尿酸是人体中腺嘌呤和鸟嘌呤经过新陈代谢的一种产物,在尿酸的合成与分解中,若嘌呤的新陈代谢发生紊乱,将导致尿酸的代谢发生紊乱,使尿酸的合成增加或者排出减少,从而引起尿酸值偏高。
尿酸高可多吃碱性水果吗?
很多人认为既然痛风是由尿酸增多引起的,那么多吃所谓的“碱性食物”就可以改善痛风的症状,这是将问题想简单的一种表现。我们的身体对酸碱平衡的要求是非常严格的,仅靠多吃某些食物就能改变身体的酸碱度,是不现实的。不过,饮食上多吃植物性食物、少吃动物性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,其含有的丰富的维生素、矿物质和纤维素可有利于尿酸的排出,从这方面来讲是有意义的。
尿酸高如何治疗?
治疗痛风或者尿酸高,饮食控制加药物配合才是“强强联合”。
首先要限制嘌呤摄入量
健康饮食应以低嘌呤谷类、蔬菜食物为主,严格控制海鲜和动物内脏、奶油等食物摄入;
脂肪类食物能抑制尿酸盐的排出,且容易导致动脉粥样硬化,因此应少食油脂类和肥肉等含脂肪高的食物;
烹饪方式也尽量以蒸、煮、炖为主。
高尿酸血症患者每日嘌呤进食量应不超过400mg,重症或急性期患者嘌呤食入量应限制在每日150mg以下。
其次要戒烟限酒
研究表明,吸烟增加痛风发作的危险性;乙醇进入体内会导致血尿酸浓度快速升高,还会提供嘌呤原料,酒最能诱发痛风性关节炎的急性发作。故要禁烟酒。
再次合理用药
治疗痛风的药物主要有两种,一种是降尿酸药,包括促尿酸排泄药、抑制尿酸生成药、促进尿酸分解药及碱化尿液药。另外一种是消炎止痛药,主要有非甾体类抗炎药(NSAIDs)、秋水仙碱、糖皮质激素。
痛风根本的原因是血尿酸高,所以降尿酸药物是治疗痛风的基石,降尿酸无非通过抑制尿酸生成、促尿酸排泄和分解的药物来发挥作用,而痛风发作期需要抗炎止痛药物来解除患者的痛苦。具体用药方案根据病情有所不同,谨遵医嘱。
在痛风发作的间歇期,主要是采取降尿酸治疗,需要在医生的指导下服用减少尿酸生成和促进尿酸排出的药物,这才是正道。在饮食控制上,还是要采取被证明有效的措施:
1、多喝水,也可以喝一些淡茶水和咖啡,保证每天的尿量在2000毫升以上;
2、禁食高脂肪、高糖分和高热量的食物,特别是肉食和加工肉类;
3、禁食高嘌呤含量的食物,如动物的脑、肝、肾等内脏,贝壳类海鲜以及浓肉汤等;
4、多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物里的维生素、矿物质和纤维素是有利于尿酸的排出的。