黑芝麻的副作用有哪些？
健康苦行僧，开讲啦！
任何食物过度食用都会有不良反应和副作用的，黑芝麻是很好的养生食物，平时经常食用能够很好地滋养身体，缓解身体过分劳累的情况，记得小时候经常坐在外婆的腿上，吃黑芝麻糊，味道甜甜的。
经常食用黑芝麻对人体有哪些好处呢？
1：滋养身体
芝麻含有丰富的营养物质，能够帮助延年益寿，能够润肠通便，治疗便秘，并且还有滋养皮肤的功效
图示：芝麻花生粥
2：养发乌发
黑芝麻同样有着很好的医疗保健功能，能够滋补肝肾，润五脏，益气力，能够很好地延缓衰老，适合发枯，发白的人群经常食用
3：补肾
纯天然的黑芝麻糊也是有一定的补肾功能的，进入深秋以后，能够在寒风中喝上一碗热气腾腾的芝麻糊不仅是一种享受，还能帮助养护阳气，补肾
对于以上内容的补充以及黑芝麻的禁忌
1：黑芝麻为发物，患有溃疡，一些皮肤病的患者是需要忌口的
2：黑芝麻的热量较高，过多食用也是会发胖的
3：阴虚火旺人群，内火盛行是不宜食用过多的黑芝麻的，过多食用会加重症状
4：食用芝麻最好经过清洗，炒制，碾磨再食用，能够更好的发挥营养价值
